화곡) 바디코드 필라테스 & PT

안녕하세요. 오늘은 제가 6개월 이상 꾸준히 다니고 효과를 본 바디코드에 대해서 소개해드리려고 해요. 수많은 곳의 헬스와 필라테스 요가를 거쳐왔는데 그중 가장 만족도가 높은 곳이라서 소개해드려요.

 

바디코드 화곡

공간 설명

공간은 크지 않지만, 전체를 유리창으로 해두고 거울이 많은 공간이라 실제 넓이보다 넓어 보여요. 필라테스 기구는 보이는 것이 전부이지만, 이것 외에 러닝머신 4대와 자전거 2대가 있고 한편에는 근력 운동하는 헬스 기구들이 있어요. 물론 소도구들도 충분하게 많이 있어서 매트를 깔고 바닥에서도 운동할 수 있어요.

 

이처럼 필라테스, 소도구, 헬스, 유산소까지 모든 운동기구가 갖춰져있으니까 원하는 운동은 뭐든 배울 수 있어요.

 

언제든 가능한 운동

제가 바디코드를 강점으로 꼽는 가장 큰 이유는 바로 언제든 가능한 운동센터라는 점이에요. 수업 중 선생님께서 이번 주에 필요한 운동은 영상으로 찍어서 카톡으로 보내주셔요. 매트에서 하는 운동은 집에서 보면서 따라 할 수 있고 기구를 사용해야 하는 운동은 센터에 방문에서 할 수 있어요. 지금은 코로나라 예약하고 방문해야 하지만 기본적으로 24시간 언제든 열려있는 센터예요. 원하는 시간에 방문해서 배운 운동을 복습할 수 있어요.

필라테스를 하면서 가장 아쉬운건 기구를 집에 들일 수 없어서 수업 때 운동하고 집에서는 따로 할 수 없다는 점이었어요. 그런데 언제는 센터에 방문해서 개인 운동을 할 수 있다는 점이 메리트예요.

헬스를 다니면 기구 사용이 어려워 매일 러닝머신과 자전거만 왔다 갔다 하다가 집에 왔었는데 헬스기구들도 사용법을 알려주시고 운동을 알려주시니 언제든 할 수 있고, 다른 운동센터를 다니게 되더라도 운동할 수 있게 되었어요.

 

실력 있는 강사

실력있는 강사는 말할 것도 없어요. 바디 코드의 강사님들은 전부 7년 이상의 경력을 가지고 강사 양성할 정도의 실력이 되는 분들이라고 해요. 실제로 필라테스, 헬스, 소도구 모든 것의 사용에 막힘이 없으세요.

무엇보다 1:1로만 진행되는 수업이니 바로바로 운동하고 싶은 부분의 운동을 배울 수 있어요. 어깨가 결린다, 다리가 너무 붓는다 등의 문제를 말씀드리면 원래 선생님께서 준비해오신 수업에 추가로 운동을 알려주셔요. 실제로 알려주신 운동을 하면 몸이 풀리는 게 느껴져요. 

자격증 따고 얼마 되지 않은 강사님께 운동을 배우면 동작을 할 때 아프거나 잘 안된다고 말씀드리면 더 해보세요. 왜 안되지? 등의 말을 들었어요. 하지만 지금 강사님은 어떤 부분의 근육이 약해서 그런지를 알려주시고, 같은 근육을 자극시키는 다른 동작을 알려주셔서 운동 효과를 극대화시켜주세요.

 

 

가격은 정가 기준으로 회당 10만 원이에요. 몇 회를 신청하는지에 따라서 가격적인 할인은 있으니 자세한 내용은 상담받아보시는 게 좋을 것 같아요.

 

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.